Вбивать в колею две вещи параллельно - нормальный модус сна и нормальный модус общения с людьми. Нормальные - в смысле нормальные для моего функционирования.
Чередование дикой формы бессонницы и хронического вырубания - так же ненормально, как отсутствие желания новых людей и здорового контакта со старыми.
Можете бить меня по голове, но вот именно в этом мне обычно помогает лагерь. А сейчас как-то сама...